Über
Laufen ist eine der zugänglichsten und weitverbreitetsten Sportarten. Aber wissen wir, wie man richtig läuft? Wir haben die einzigartige Möglichkeit, Lauf- und Atemtechnik zu erlernen und gemeinsam zu trainieren. Die Einheit leitet Irina Obedina — Master of Sport internationaler Klasse in Leichtathletik, Halbfinalistin der Olympischen Spiele 2008 in Peking im 400-m-Hürdenlauf, mehrfache Preisträgerin bei internationalen Wettkämpfen. „Berlin ist eine Stadt, in der wir alle zu unterschiedlichen Zeiten und aus unterschiedlichen Gründen gelandet sind. Sport ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich ‚am Platz‘ und unter Gleichgesinnten zu fühlen. Wir starten regelmäßige Trainings (vorerst einmal pro Woche, samstags), zu denen man ohne Vorbereitung und ohne das Gefühl, ‚nicht in Form‘ zu sein, kommen kann. Es geht nicht um erschöpfende Läufe oder langweilige Wiederholungen, sondern um einen systematischen, lebendigen Prozess, nach dem man das Gefühl hat, etwas Nützliches für sich getan zu haben." In den Trainings werden wir behandeln: 🔹 wie man richtig mit dem Laufen beginnt 🔹 Technik und grundlegende Fehler 🔹 wie man ohne Überlastung und Verletzungen trainiert 🔹 Grundlagen der Ernährung und Erholung 🔹 wie man im Rahmen eines Trainings die entscheidenden physischen Qualitäten entwickelt. Wir laden Kinder und Erwachsene ein! Bitte passende Kleidung und Schuhe mitbringen. Treffen in unserem Raum um 10:45, umziehen, Wasser füllen, Anleitung durchgehen und LOSLAUFEN! 🚀 📅 25. April, Samstag, Treffen 10:45, Beginn 11:00 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Straße 31, 10999 Berlin ✅ Anmeldung über Link (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh7DPcBD79fAjNrRxlJwlYzwXrUnvoj0k1v49nCJkZtAegQQ/viewform?usp=dialog)
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Fähigkeiten & Interessen
Sports training focused on steady progress in technique and physical ability, with regular attendance, participation in competitions, and often skill evaluation or placement into specific levels — sometimes as first steps toward a professional sports career. Higher level of commitment, greater consistency, more discipline.
more «professional sport» →Everything related to body and movement. These are activities aimed at physical development and maintaining good health, as well as those that help children relax, release stress, or express their natural need for movement. Physical activities are part of the basic recommended “balance” for every child.
more «physical development» →Wo?
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