Acerca de
Correr es uno de los deportes más accesibles y extendidos. ¿Pero sabemos correr correctamente? Tenemos una oportunidad única para aprender técnica de carrera y respiración y empezar a entrenar juntos. La sesión la dirigirá Irina Obedina — maestra de deporte de clase internacional en atletismo, semifinalista en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 en 400 m con vallas, y múltiple premiada en competiciones internacionales. "Berlín es una ciudad en la que todos llegamos en distintos momentos y por distintas razones. El deporte es una de las formas más sencillas de sentirse 'en casa' y entre los tuyos. Lanzamos entrenamientos regulares (por ahora una vez a la semana, los sábados), a los que puedes venir sin preparación y sin sentir que no estás en forma. No se trata de carreras extenuantes ni de repeticiones aburridas, sino de un proceso sistemático y vivo tras el que sientes que has hecho algo útil por ti mismo." En los entrenamientos trataremos: 🔹 cómo empezar a correr correctamente 🔹 técnica y errores básicos 🔹 cómo entrenar sin sobrecargas ni lesiones 🔹 fundamentos de nutrición y recuperación 🔹 cómo desarrollar las cualidades físicas clave en una sola sesión. ¡Invitamos a niños y adultos! Trae ropa y calzado adecuados. Nos reunimos en nuestro espacio a las 10:45, nos cambiamos, llenamos agua, hacemos las instrucciones y ¡A CORRER! 🚀 📅 25 de abril, sábado, encuentro a las 10:45, inicio a las 11:00 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Straße 31, 10999 Berlin ✅ Inscripción mediante enlace (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh7DPcBD79fAjNrRxlJwlYzwXrUnvoj0k1v49nCJkZtAegQQ/viewform?usp=dialog)
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Habilidades e intereses
Sports training focused on steady progress in technique and physical ability, with regular attendance, participation in competitions, and often skill evaluation or placement into specific levels — sometimes as first steps toward a professional sports career. Higher level of commitment, greater consistency, more discipline.
more «professional sport» →Everything related to body and movement. These are activities aimed at physical development and maintaining good health, as well as those that help children relax, release stress, or express their natural need for movement. Physical activities are part of the basic recommended “balance” for every child.
more «physical development» →¿Dónde?
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